Программа семинара и стоимость:
5.03 суббота
7:00-10:00 Майсор-класс
11:00-13:00 Ольга: " Как осваивать прогиб, чтобы ты не погиб?" Детали, тонкости, нюансы глубоких (и не очень) прогибов. Отстройка асан первой и второй серии - как подготовка к мостам, а также этапы освоения, варианты выполнения мостов.
Спецкласс, посвящённый компенсации после прогибов
13:00-14:30 Павел: Основы раджа йоги.
6.03 воскресенье
7:00-10:00 Майсор-класс
11:00-13:00 Ольга и Павел: " Из чего состоит виньяса - проверка на вашу готовность выполнить виньясу в полном варианте.
Детальная отстройка асан первой серии, в которой "скрывается" секрет виньясы.
+ спецкласс в тему
13:00-14:00 медитация + йога нидра для выживших.
14:00-15:00 Расскажем о закулисье мира аштанги, наших встречах с мастерами-ветеранами, ответим на ваши вопросы по теме Аштанги и не только)
⠀⠀
СТОИМОСТЬ:
6000 р. при оплате до 1 февраля;
7000 р. при оплате после 1 февраля;
4000 р. один день.
Бонусы:
5% скидка преподавателям йоги на весь семинар*.
* скидка не распространяется на стоимость одного дня семинара.