с 11:00 до 13:30
21 - 22 января
Семинар .
• принципы построения поз
• бандхи
• дыхание
• развитие внимательности
• типовые моменты ассистирования
• бандхи
• дыхание
• развитие внимательности
• типовые моменты ассистирования
ВЫСТРАИВАНИЕ И
АССИСТИРОВАНИЕ
в Аштанга Йоге
АССИСТИРОВАНИЕ
в Аштанга Йоге
с Иваном Дудичем
Семинар про асаны, движение и правки в йоге
Действие - Дыхание - Внимание
— это основа практики,
что разворачивается новым опытом и мудростью,
когда мы знаем куда направить взор.
— это основа практики,
что разворачивается новым опытом и мудростью,
когда мы знаем куда направить взор.
Полезно возвращаться к основам и заново рассматривать принципы построения привычных для нас поз.
И часто, это новая глубина понимания нашей практики.
Мы двигаемся от простого «ноги так, руку сюда» к поиску внутренней опоры и открытому сердцу.
И часто, это новая глубина понимания нашей практики.
Мы двигаемся от простого «ноги так, руку сюда» к поиску внутренней опоры и открытому сердцу.
Наша первая встреча будет об этом.
Эта история для вас, если вы уже немного освоились в практике, но пока не понятно, что нужно делать в сурья намаскар, в наклоне или в мостике?
Или может вы давно в практике, но что-то вечно
идет не так и прогресса нет...
Это для вас, если нет возможности вдохнуть и все тяжело, а хочется почувствовать легкость.
Эта история для вас, если вы уже немного освоились в практике, но пока не понятно, что нужно делать в сурья намаскар, в наклоне или в мостике?
Или может вы давно в практике, но что-то вечно
идет не так и прогресса нет...
Это для вас, если нет возможности вдохнуть и все тяжело, а хочется почувствовать легкость.
Ассистирование и правки
Есть ситуации, когда мы не можем преодолеть
какое-то ограничение прямо сейчас самостоятельно, нет захвата/равновесия/навыка или чего-то.
А хочется завершенности позы. Хочется двигаться в освоении новых форм.
Ассистирование - это такой же навык, где мы должны поддержать человека, создавая для него опору и пространство движения. Но так, чтобы это была его опора и его движение.
Иногда наша активное желание помочь начисто блокирует возможность самостоятельно двигаться и дышать. И это совсем не то.
Мы пройдем самые типовые моменты в ассистировании: правки, захваты, поддержки; словом, телом, пальцем..
И будем искать все то, что было в первый день: пространство движение, но у другого человека
какое-то ограничение прямо сейчас самостоятельно, нет захвата/равновесия/навыка или чего-то.
А хочется завершенности позы. Хочется двигаться в освоении новых форм.
Ассистирование - это такой же навык, где мы должны поддержать человека, создавая для него опору и пространство движения. Но так, чтобы это была его опора и его движение.
Иногда наша активное желание помочь начисто блокирует возможность самостоятельно двигаться и дышать. И это совсем не то.
Мы пройдем самые типовые моменты в ассистировании: правки, захваты, поддержки; словом, телом, пальцем..
И будем искать все то, что было в первый день: пространство движение, но у другого человека
На примере знакомых
нам поз йоги мы найдем:
нам поз йоги мы найдем:
— бандхи и внутреннее движение
в разных положениях тела
— дыхание, которое помогает, а не создает трудности
— внимательность к деталям, что собирает
процесс в одно целое
в разных положениях тела
— дыхание, которое помогает, а не создает трудности
— внимательность к деталям, что собирает
процесс в одно целое
Об учителе
ИВАН ДУДИЧ
Практик и преподаватель Аштанга йоги.
В буддизме с 2008, в йоге с 2014.
С 2015 года практикует Аштанга йогу
С 2016 года изучает Хатха Йогу, дыхание и пранаяму, опираясь на наставления Рейнхарда Гамментхаллера.
В 2019 стал студентом у Шарата Джойса в K.P.J.A.Y.I. (Институт Исследования Аштанга Йоги) в г. Майсор. Индия.
Руководитель студии "Делай йогу" (Екатеринбург), где регулярно ведёт майсор-классы с 2016 года.
С 2017 в команде учителей на курсах по подготовке преподавателей йоги в «Хануман» г. Екатеринбург
Прошел базовый курс Атмо Абинава по Тайскому Массажу (Международный Союз Целителей Таиланда)
На практику и преподавание Ивана большее влияние оказали: Рейнхард Гамментхаллер, Лама Игорь Лопатин, Анна Гурьева.
В России практикует под руководством Анны Гурьевой
В буддизме с 2008, в йоге с 2014.
С 2015 года практикует Аштанга йогу
С 2016 года изучает Хатха Йогу, дыхание и пранаяму, опираясь на наставления Рейнхарда Гамментхаллера.
В 2019 стал студентом у Шарата Джойса в K.P.J.A.Y.I. (Институт Исследования Аштанга Йоги) в г. Майсор. Индия.
Руководитель студии "Делай йогу" (Екатеринбург), где регулярно ведёт майсор-классы с 2016 года.
С 2017 в команде учителей на курсах по подготовке преподавателей йоги в «Хануман» г. Екатеринбург
Прошел базовый курс Атмо Абинава по Тайскому Массажу (Международный Союз Целителей Таиланда)
На практику и преподавание Ивана большее влияние оказали: Рейнхард Гамментхаллер, Лама Игорь Лопатин, Анна Гурьева.
В России практикует под руководством Анны Гурьевой
Присоединяйтесь и посмотрите глубже в практику
Стоимость
При оплате заранее — 3000 руб.
В день семинара — 4000 руб.
Только первый день - 2000
В день семинара — 4000 руб.
Только первый день - 2000
Запись
+7 967 639 75 23
+7 967 639 75 23
Telegram
WhatsApp