Приглашаем вас узнать, как и почему работает Аштанга йога.
Зовём получить необходимые знания для успешного начала практики.
Семинар, где вы сможете задать все свои вопросы
Зовём получить необходимые знания для успешного начала практики.
Семинар, где вы сможете задать все свои вопросы
Лена начала практику Аштанга йоги в 2017 году под руководством авторизованного преподавателя Ксении Жоровой, прошла её ассистентский курс и получила приглашение преподавать в 2018.
Посещала семинары Петри Ряйсянена, Дмитрия Барышникова, Марии Шалимовой, Павла и Ольги Романовых, Анны Гурьевой, Ивана Дудича, Александра Смиркина, в течение семестра обучалась в Институте восточных методов реабилитации (курс «Йогатерапия»). В 2021 году прошла обучение в Осенней йога-школе, организованной Аштанга йога шалой в Санкт-Петербурге .
С 2019 года является студенткой Sharath Yoga Centre и хранителя традиции Шарата Р. Джойса (Майсор, Индия).
Посещала семинары Петри Ряйсянена, Дмитрия Барышникова, Марии Шалимовой, Павла и Ольги Романовых, Анны Гурьевой, Ивана Дудича, Александра Смиркина, в течение семестра обучалась в Институте восточных методов реабилитации (курс «Йогатерапия»). В 2021 году прошла обучение в Осенней йога-школе, организованной Аштанга йога шалой в Санкт-Петербурге .
С 2019 года является студенткой Sharath Yoga Centre и хранителя традиции Шарата Р. Джойса (Майсор, Индия).
ПРОГРАММА
1
Почему йога?
Поговорим про связь тела и ума и мотивацию
в практике
Поговорим про связь тела и ума и мотивацию
в практике
2
Вы узнаете о методе Аштанга йоги:
формат классов, принципы построения практики, немного истории
формат классов, принципы построения практики, немного истории
3
Исследуете соединение дыхания с движением (принцип виньясы)
на примере комплекса Сурья-намаскара
и освоите навыки работы с дыханием для эффективной практики
на примере комплекса Сурья-намаскара
и освоите навыки работы с дыханием для эффективной практики
4
Выполните последовательность фундаментальных асан Аштанга йоги, которая сможет стать основой для занятий
с преподавателем в классе или самостоятельной практики дома
с преподавателем в классе или самостоятельной практики дома
5
Узнаете о принципах выстраивания асан
и о том, на что обратить внимание в практике, чтобы она доставляла радость и наполняла энергией
и о том, на что обратить внимание в практике, чтобы она доставляла радость и наполняла энергией
6
Познакомитесь с мантрами Аштанга йоги
и узнаете, как их смысл связан с тем,
что мы делаем на коврике
и узнаете, как их смысл связан с тем,
что мы делаем на коврике
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- Будете понимать и чувствовать связь
движения и дыхания в практике йоги - Будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги)
подходит именно вам - Научитесь хорошо и правильно дышать
Аштанга йога обеспечивает гармоничное и последовательное развитие в рамках метода для людей с любым уровнем подготовки.
Эта практика может стать опорой и поддержкой на всю жизнь.
Стоит лишь однажды попробовать!
Эта практика может стать опорой и поддержкой на всю жизнь.
Стоит лишь однажды попробовать!
Стоимость
1 500₽ заранее
2 000₽ в день семинара
2 000₽ в день семинара
Запись
+7 992 342 37 32
+7 992 342 37 32