Семинар Аштанга йога с
Анной Гурьевой
1 - 8 октября 2021
Приглашаем 1 - 8 октября 2021 всех любителей йоги на семинар Анны Гурьевой по Аштанга йоге в традиции KPJAYI.
Анна - авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1).
Студентка Шарата Джойса.
Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции KPJAYI.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге.

В 2016 г. получила авторизацию (право на преподавание Аштанга йоги) из рук Шарата Джойса.

В 2017 и 2018 гг. ассистировала Шарату Джойсу в главной Шале в Майсоре.

В настоящее время продолжает обучаться у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия) и у Дмитрия Барышникова в Москве.

Ведет регулярную майсор-программу в Аштанга Йога Шале СПб.
Программа семинара и стоимость:
1.10 пятница
6:00-8:30 Майсор-класс.
18:00-21:00 Практикум.

Часть 1. Что такое йога. Прана и апана. Открывающая мантра Аштанга йоги.

Часть 2. Сурья Намаскар А и В.
Мы рассмотрим универсальные паттерны движений, которые используются в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.


2.10 суббота
7:00-9:30 Майсор-класс.
10:00-10:30 Чантинг.
11:00 Практикум.

Асаны стоя. Связь ног и тазового дна.
Мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.

3.10 воскресенье
7:00-9:30 Майсор-класс.
10:00-10:30 Чантинг.
11:00 Практикум.

Часть 1. В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм.
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.

Часть 2. Дыхание как путь к сердцу
Мы знаем, что основой практики Аштанга йоги является дыхание. Поначалу мы относимся к дыханию как к утилитарному инструменту, который должен обеспечить нам наискорейшее освоение асан и продвижение по сериям. Однако в текстах индийской тантры, одарившей нас техниками, которыми мы пользуемся по сей день, сказано, что дыхание живого существа - это ни что иное, как дыхание созидающей силы, дремлющей в каждом из нас. Сонастраиваясь с дыханием как с проявлением своей божественной природы, мы получаем нечто большее, чем контроль над телом: связь с изначальной основой всего сущего.

4-8.10
Понедельник-четверг
6:00-8:30 Майсор
9:00-10:00 Чантинг
10:00-11:30 Лоджонг

А о том, что такое лоджонг, вы узнаете в 26/8 (чт) в 19:00 на прямом эфире с @ на нашем инстаграмм канале https://instagram.com/do_yoga_ekb?utm_medium=copy_link

СТОИМОСТЬ:
При ранней оплате: 8000₽
После 21 сентября: 9500₽
Только майсоры: 5000 ₽
WEEKEND (3 практикума, 3 Майсора) 5000 ₽


Семинар для любого уровня подготовки
Действуй

Запись по телефону:
+7(967)639-75-23

Мы с тобой свяжемся!
Просто напиши своё имя, фамилию и телефон
Твой телефон
Спасибо! Скоро мы с вами свяжемся!
Чтобы оставить заявку или узнать подробности —
позвони нам +7 (343) 253-77-20
или заполни форму ниже
Имя и фамилия
Телефон