Семинар Аштанга йога с
Анной Гурьевой
20 - 26 ноября 2020
Приглашаем 20 - 26 ноября 2020 всех любителей йоги на семинар Анны Гурьевой по Аштанга йоге в традиции KPJAYI.
Анна - авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1).
Студентка Шарата Джойса.
Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции KPJAYI.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге.

В 2016 г. получила авторизацию (право на преподавание Аштанга йоги) из рук Шарата Джойса.

В 2017 и 2018 гг. ассистировала Шарату Джойсу в главной Шале в Майсоре.

В настоящее время продолжает обучаться у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия) и у Дмитрия Барышникова в Москве.

Ведет регулярную майсор-программу в Аштанга Йога Шале СПб.
Программа семинара и стоимость:
20.11 пятница
6:00 - 9:00 Майсор-класс
18:00 - 20:30 Практикум "Мула-бандха"
⠀⠀
⠀⠀Одна из центральных техник йоги – спонтанная концентрация и подъем праны, или тонкого дыхания, через центральную ось тела. Практика мула-бандхи позволяет проследить и прочувствовать внутренние движения праны на уровне ощущений, а со временем научиться направлять ее в русло центрального канала, Сушумны. На этом классе мы будем учиться создавать паттерн мула-бандхи с помощью позы, внимания и тонких манипуляций мышц нижней части живота и тазового дна и попробуем применить его в асанах стоя.

21.11 суббота
7:00 - 10:00 Майсор-класс
11:30 - 14:00 Практикум "Падмасана"
⠀⠀
⠀⠀Поза лотоса, Падмасана – венец Первой серии. Вариации этой позы встречаются во всех сериях Аштанга йоги. Эта асана как бы резюмирует паттерн мула-бандхи, направляя поток энергии апаны назад, к ее корню, и затем поднимая вверх через центральный канал тела. Эта поза – символ самой жизни, возникающей из тьмы первозданных вод, и она требует почтительного и смиренного подхода. На этом классе мы рассмотрим, как поддержать постепенное раскрытие лотоса и не дать его лепесткам увянуть.

22.11 воскресенье
7:00 - 10:00 Майсор-класс
11:30 - 14:00 Практикум "Прогибы"
⠀⠀
⠀⠀Практика прогибов предназначена для того, чтобы позволить себе быть уязвимыми и открытыми, но при этом найти опору, которая будет поддерживать эту открытость изнутри. Тогда прогибы могут стать превосходным средством раскрытия старых психических травм и высвобождения «запертой» в них энергии. На этом классе мы исследуем, как работать с дыханием и связанными с ним движениями диафрагмы и поясничной мышцы, чтобы «вырастить» сильный и гибкий позвоночник, который может грациозно входить в эти сложные формы, а также – как устоять перед потоками страха и беспокойства, которые нередко заставляют нас прервать практику и препятствуют встрече с неузнанными и непринятыми аспектами нас самих.

23 - 26.11
Понедельник-четверг
⠀6:00 - 9:00 Майсор-класс
⠀10:00 - 12:00 После Майсор-классов мы будем знакомиться с основами буддийской медитации и с жемчужиной буддийской мысли и практики – текстом «Путь бодхисаттвы» Шантидэвы.

⠀«Путь бодхисаттвы», «Бодхичарья-аватара — крупнейшее произведение буддизма Махаяны, написанное выдающимся индийским мыслителем и поэтом VIII века Шантидевой. В Бодхичарья-аватаре Шантидева раскрывает один из важнейших идеалов человечества — идеал бодхисаттвы, т.е. существа, посвятившего себя достижению пробуждения во имя счастья и благоденствия всех живых существ.

СТОИМОСТЬ:
- 7 Майсор-классов - 5000 ₽;
- WEEKEND ( 3 практикума, 3 Майсора) - 5000 ₽ до 1 /10, 6000 ₽ после 1 /10
- Вся программа - 8000 ₽ до 1 /10, 9000 ₽ после 1 /10;

Запись по телефону:
+7(967)639-75-23

Мы с тобой свяжемся!
Просто напиши своё имя, фамилию и телефон
Твой телефон
Спасибо! Скоро мы с вами свяжемся!
Чтобы оставить заявку или узнать подробности —
позвони нам +7 (343) 253-77-20
или заполни форму ниже
Имя и фамилия
Телефон