2.10 суббота7:00-9:30 Майсор-класс.
10:00-10:30 Чантинг.
11:00 Практикум.
⠀
Асаны стоя. Связь ног и тазового дна.
Мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.
3.10 воскресенье7:00-9:30 Майсор-класс.
10:00-10:30 Чантинг.
11:00 Практикум.
⠀
Часть 1. В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм.
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
⠀
Часть 2. Дыхание как путь к сердцу
Мы знаем, что основой практики Аштанга йоги является дыхание. Поначалу мы относимся к дыханию как к утилитарному инструменту, который должен обеспечить нам наискорейшее освоение асан и продвижение по сериям. Однако в текстах индийской тантры, одарившей нас техниками, которыми мы пользуемся по сей день, сказано, что дыхание живого существа - это ни что иное, как дыхание созидающей силы, дремлющей в каждом из нас. Сонастраиваясь с дыханием как с проявлением своей божественной природы, мы получаем нечто большее, чем контроль над телом: связь с изначальной основой всего сущего.
4-8.10Понедельник-четверг6:00-8:30 Майсор
9:00-10:00 Чантинг
10:00-11:30 Лоджонг
⠀
А о том, что такое лоджонг, вы узнаете в 26/8 (чт) в 19:00 на прямом эфире с @ на нашем инстаграмм канале
https://instagram.com/do_yoga_ekb?utm_medium=copy_linkСТОИМОСТЬ:При ранней оплате: 8000₽
После 21 сентября: 9500₽
Только майсоры: 5000 ₽
WEEKEND (3 практикума, 3 Майсора) 5000 ₽
Семинар для любого уровня подготовки
Действуй