Открытая встреча "Йога для беременных + гамаки"
Мифы и польза
с Еленой Моос

17 августа 2019
Давайте знакомиться, меня зовут Елена Моос. Преподаватель йоги, йогатерапевт и звукотерапевт, дважды мама и в меру творческий человек.

Миф 1. Можно заниматься только подготовленным

Конечно нет) Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Можно даже тем, кто никогда ничем не занимался. Использование гамака позволяет сделать многие варианты более мягкими, доступными и безопасными. И вообще очень часто путь в мир йоги начинается с йоги для беременных.

Миф 2. Можно начинать на любом сроке

Беременность - не болезнь, с этим согласна. В каждом триместре свои особенности и практика строится с учетом этого. Но на групповые занятия приглашаю тех, кто уже подрос))), точнее с 14 недели. На встрече могу дать рекомендации, что полезно и безопасно делать до этого срока.

Миф 3. Обязательно перевернут в гамаке вниз головой

Точно нет! Никого не переворачиваю))) В йоге для беременных есть более безопасные перевернутые асаны. А с гамаком их намного больше.

Миф 4. У меня кесарево в планах, мне йога не нужна

А вот и нет) Занятия йогой для беременных несут пользу для здоровья мамы и малыша в целом, а не только как способ подготовки к более гармоничным родам. Даже больше, регулярная практика поможет восстановлению мамы после родов независимо от способа родоразрешения

Миф 5. У меня куча ограничений, мне нельзя

Согласна, есть ряд серьезных ограничений для групповых занятий. Перечислю:

ограничения для занятий во 2 триместре:
- недостаточность ШМ
- высокий тонус и выделения

ограничения для занятий в 3 триместре:
- излитие околоплодных вод
- угроза преждевременных родов

Остальное - особенности здоровья, зная о которых, я подберу безопасные варианты выполнения упражнений. При условии, что ваш врач не возражает, конечно.

Эти и другие мифы готова развенчать на встрече-практикуме. Отвечу на вопросы и, конечно, позанимаемся для вашего хорошего настроения и самочувствия. До встречи!

Дата: 17 августа 2019
Время: 12:30
Стоимость: donation



Запись по телефону:
+7(992)342-37-32
doyoga@mail.ru
Мы с тобой свяжемся!
Просто напиши своё имя, фамилию и телефон
Твой телефон
Спасибо! Скоро мы с вами свяжемся!
Чтобы оставить заявку или узнать подробности —
позвони нам +7 (343) 253-77-20
или заполни форму ниже
Имя и фамилия
Телефон